早上是养胃“黄金期”, 常吃4种早餐, 坚持一个月养出“铁打胃”

经过一夜空腹，清晨是养护脾胃的关键时段，此时吃对早餐，能温和唤醒肠胃、补充气血、修复胃黏膜。很多人胃不舒服、反酸胀气、消化差，往往和早餐不当有关。想要养出强健好肠胃，不必吃昂贵补品，坚持吃这4种温和养胃早餐，清淡易消化、暖胃又滋养，坚持一段时间，脾胃舒服、气色变好，身体也更有底气。 一、小米南瓜粥 食材：小米、南瓜、清水 步骤： 1. 小米淘洗干净，提前浸泡10分钟，南瓜去皮去瓤切成小块。 2. 锅中加足量清水烧开，放入小米大火煮沸后转小火慢熬。 3. 煮15分钟后加入南瓜块......查看更多

2026-04-29

2025找工作现状: 当下的就业市场, 冰火两重天! 给你4个突围建议

不是谁都能在新的一年把生活过得像朋友圈那样：喝咖啡、谈理想。真实情况其实挺扎心。到处都在喊就业难，难到什么程度？你随便在地铁站门口坐一个小时，能看见多少人西装革履，脸上写着“被面试得折磨疯了”四个字。 2025年，这数字摆在那里——1222万应届毕业生。更厉害的是，AI现在从娱乐圈的剧本杀一路杀到银行柜台，哪儿的基础岗多，哪儿被机器人抢得快，16到24岁这帮兄弟姐妹，直接摁到了18.9%的失业率上。这个数，听着比年夜饭的争吵还闹心。 其实大家心知肚明，问题早就不是岗位多不多。......查看更多

2026-02-06

蓝战非被绑架, 更多细节曝光, 绑匪已策划了半年

蓝战非这趟南非之行好像拿错剧本了！本以为会是环球探险的最高光时刻，没想到竟直接演变成了九死一生的惊魂劫难。 蓝战非自述惊魂一夜 8日晚，坐拥千万粉丝的大网红蓝战非，自爆在南非约翰内斯堡遭遇绑架，据闻绑匪头子是个中国人，带着两个膀大腰圆的国际搭，档直奔蓝战非的五星酒店。 趁夜黑风高摸进他的房间并迅速把他捆成了粽子，在这之后的四五个小时里，一直持续不间断的逼迫他转账、撸网贷，看得出来是准备榨干蓝战非的一切价值。 为了防止蓝战非报警翻盘，对方还强行收集了他的生物样本，企图伪造强奸案......查看更多

2025-12-15

教师的职业还有很长的路要走

三条新闻特别引人瞩目。 一个是上海浦东新区三桥小学2025新生仅有22人，还分成5个班，由23名老师上课。 一个是临沂的小学生数量减少，小学教师转岗为高中教师。 一个是大连科技学院工资停发。 每天生活在焦虑之中的老师，面对断崖式下跌的学生人数。不知今夕何夕，明年何年！ 理解三点： 1.教师岗位早已经是合同协议化了，县管校聘也实施多年。当教师人数过多时，若干年后，不会再有安全区。 2.死命地做，把学生教得优秀无比（分数高高在上），不一定是好事。平时您碾压别人，如果加上不够谦虚，......查看更多

2025-09-08

深耕基础研究，以“面向未来的耐心”

【青春在创新探索中闪亮】 光明日报记者 陈鹏 光明日报通讯员 江盛盈 陈艺娴 开栏的话 创新，是人类进步的源泉；青年，是创新的重要生力军。 如今，越来越多科研青年在重大科研攻坚中挑大梁、担重任，为攻克卡脖子问题、服务国家战略急需、实现高水平科技自立自强而执着努力、贡献力量。今起，本版推出青春，在创新探索中闪亮系列报道，把视线投向高校里的国家实验室、国重实验室、高水平创新团队，聚焦其中的青年科技工作者、科研团队等，与大家一起感受青春创新的力量。 首期关注的，是在科技创新的星辰大......查看更多

2025-07-20

花199买课才能报名参赛！张继科回应：我至于吗 我的课能让你进步

近日，张继科联合杭州市临安体协对外宣布，将在 7 月 18 日 -20 日举办线下的"张继科杯"乒乓球全民乒乓球争霸赛。参赛的选手需要先购买一份张继科的乒乓球流程，才能正式报名。 "张继科杯"的比赛一共为期 3 天，总奖金为 15 万元，其中成年组男单冠军的奖金为 3 万元，这个数字是 WTT 支线赛的 4 倍。比赛一共设置了 1200 个报名名额，且一共分成 7 个小组。 报名通道开启后不到 3 天，1200 个参赛名额就被抢空。另外，报名的选手需要先购买一份王楚钦的线上课......查看更多

2025-06-25

证监会：抓紧出台深化科创板和创业板改革的一揽子政策措施 切实提升投资者的获得感

经济观察网讯 5月15日，证监会在北京举办2025年“5·15全国投资者保护宣传日”活动。证监会党委委员、副主席陈华平表示，进一步推动资本市场高质量发展，从根本上夯实投资者权益保护的基础。投资者权益的有效保护，必须建立在资本市场高质量发展的坚实基础上。证监会始终践行金融为民理念，全面启动实施新一轮资本市场改革、推动资本市场高质量发展，抓紧出台深化科创板和创业板改革的一揽子政策措施，进一步增强制度的包容性、适应性，加力支持科技创新和新质生产力发展，会同各方打好稳市政策“组合拳”......查看更多

2025-05-21

除了赏花还有哪些活动？AI带你畅游古代花朝节｜知视哥

花朝节是中国传统节日，时间多在农历二月，具体日期因地而异，南方通常为二月十二，北方多为二月十五，与各地花信早晚有关。作为“赏花节”，花朝节不仅是踏青、赏花的日子，还包含多种习俗活动，如扑蝶会、斗花会、斗草会等。人们会迎祭花神，在花枝上系䌽条祈愿。地方官会借此劝农耕作，村民互赠种子以示祝福，妇女则有插花、插柳、戴蓬叶的习俗。此外，花朝日也被视为吉祥之日，常用于蓄发、取名或举行婚礼。封面新闻记者 王浩野 文康林......查看更多

2025-04-15

特朗普与泽连斯基会晤不欢而散

新华社华盛顿2月28日电（记者邓仙来）美国总统特朗普28日与到访白宫的乌克兰总统泽连斯基在媒体前爆发激烈争吵，泽连斯基提前离开白宫。双方原计划在会晤后召开联合记者会并签署美乌矿产协议。目前联合记者会被取消。......查看更多

2025-03-06

生肖牛的三大“年龄坎”: 熬过去, 幸福生活就不远了

在中国传统文化中，生肖不仅仅是用来区分不同的年份，更是承载着丰富的文化内涵和人生哲理。对于生肖牛来说，生命中有三个被认为是重要的“年龄坎”。这些关键时刻不仅影响着他们的生活轨迹，也影响着未来的幸福感。若能顺利渡过这些坎，牛年出生的人常常会迎来一个相对安稳且美好的晚年。 首先，生肖牛的第一个“年龄坎”通常出现在30岁左右。对于许多人来说，30岁是一个重大的转折点，这个阶段的牛人常常面临着事业、婚姻与家庭的多重压力。对于牛来说，他们在这个年龄常常会感到挫折和不安。由于其性格稳重踏......查看更多

2025-02-04